Technische Voraussetzungen

Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22

Leicht: einfaches Wandern auf guten Wegen, Pfaden, Karrenwegen, Feldwegen, Forststraßen mit höchstens kurzen steileren Abschnitten. Knöchelfreie Wanderschuhe ausreichend. 

Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22 Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22

Mittel: einfaches Bergwandern auf guten Fußwegen und schmalen Steigen mit teils längeren und steileren Steigungen im Auf- und Abstieg. Trittsicherheit stellenweise erforderlich, keine Absturzgefahr. Knöchelhohe Wanderschuhe empfehlenswert. 

Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22 Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22 Technische Voraussetzungen Wanderführungen und Coaching am Berg Movmenet22

Schwer: anspruchsvolles Bergwandern auf überwiegend schmalen Steigen, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit teilweise erforderlich. Mitunter Geröllflächen und felsige Passagen, steiles Gelände im Auf- und Abstieg, exponierte Stellen können über Seile und Leitern gesichert sein, der Gebrauch der Hände kann im Felsgelände für das Gleichgewicht hilfreich sein. Feste Wanderschuhe notwendig.

Konditionelle Voraussetzungen

Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

Mäßig: Für aktive Personen und EinsteigerInnen, bis 500 Höhenmeter im Aufstieg und/oder bis 3 Stunden Gehzeit

Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

Mittel: Für regelmäßige Wanderer, 500 bis 800 Höhenmeter im Aufstieg und/oder bis 6 Stunden Gehzeit

Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22Konditionelle Voraussetzungen für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

Schwer: Für erfahrene Bergwanderer, 800 bis 1500 Höhenmeter im Aufstieg und/oder bis 10 Stunden Gehzeit

Schwierigkeitsgrad

Schwierigkeit leicht für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

einfache und meist breitere Wege, die streckenweise schmal und steil sein können

Schwierigkeit mittel für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

meist schmal und oft steil, kurze versicherte Passagen können vorkommen, Trittsicherheit erforderlich

Schwierigkeit schwer für Wanderführungen und Coaching am Berg mit Movement22

schmal, steil und anspruchsvoll; gesicherte Abschnitte und einfache Klettersteige können dabei sein, Trittsicherheit erforderlich

Packliste

Rucksack je nach Tourenlänge:

  • Tagesrucksack (20-25l)
  • Tourenrucksack (25 – 40l)

Notfallausrüstung:

  • Erste Hilfe-Set
  • Personalausweis, e-Card
  • Geld
  • bei Bedarf (Allergie)Medikation
  • Handy mit aufgeladenem Akku
  • im Winter: LVS-Gerät, Lawinenschaufel und Lawinensonde

Proviant:

  • Proviant inkl. Energieriegel
  • 1-2 l Wasser, verdünnter Fruchtsaft oder Tee

Bekleidung:

  • feste, knöchelhohe Wanderschuhe
  • Wandersocken (keine neuen)
  • lange Wanderhose/Outdoorhose
  • T-Shirt
  • warme Kleidung (Fleece, Wollpullover)
  • Wechselkleidung (T-Shirt, Wandersocken)
  • Kopfbedeckung (Stirnband, Haube)
  • Handschuhe
  • Jacke (Softshell- oder Goretex-Jacke)
  • zusätzlicher Regenschutz (Hose, Poncho)

Nützliche Kleinigkeiten:

  • Sonnenbrille
  • Sonnencreme
  • Insektenspray
  • Kamera
  • Wanderstöcke (bei Schnee: Teller)
  • bei Schnee: Steigeisen oder Grödel und Gamaschen
  • Kulturbeutel, Schlafsack, Pyjama (bei Übernachtung)
  • Taschenlampe